Aquest dimecres 28 de març iniciem els entrenaments ordinaris al parc d'aventura de Ventalló. Vam realitzar una tarda de filmacions de caiac, escalada, tirolina, rapel i patins en línia per acabar d'editar el video del Illa de Rodes Raid Team. Merendola final per celebrar el bon inici de la temporada de raids.
dijous, 29 de març del 2012
diumenge, 25 de març del 2012
La feina ben feta...
Excel·lents notícies pel nostre equip-escola de raids.
Aquest dissabte es va disputar el Raid Vall de Llémana, primera prova
de la lliga catalana de raids de la FCOC.
Van ser més de 9 hores d'esforç i emocions.
En categoria aventura (molt exigent en aquest raid) els companys Cesc i
Ferran van fer quarts i en Cucu i en Roger van fer segons!!!! Grans
resultats per ser el seu primer raid i per la duresa que van proposar
els organitzadors en la categoria Aventura. MOLTES FELICITATS!!!!!!!!
En categoria èlit, els dos avis: en Toni i en Ruben, van repetir el
triomf de l'any passat.
divendres, 23 de març del 2012
Ximplets BTT-O!!
El diumenge passat uns quants raiders i alumnes de l'Ies de Rodes van participar a la jornada d'orientació amb bicicleta organitzada pels Ximplets. Entre ells, un raider de l'equip Illa de Rodes, en Cesk, que organitzava la trobada. 4 hores d'orientació amb btt, ensvan permetre gaudir d'un dia magnífic pels voltants de Roses. En acabar tiberi en el Bar Bahía. Felicitats Ximplets!!!
dissabte, 17 de març del 2012
Estrenem temporada: 1er RAID!!
4 equips de l'Illa de Rodes participaran en el primer raid de la temporada: Raid Vall de LLémena.
Circuit Elit: Ruben i Toni.
Circuit Aventura: Kuku i Roger, Ferran i Cesc.
Entrenament run and bike i btt-O!! amb l'equipació nova!!!
Estrenem la nova equipació!!! L'entrenament d'avui hem entrenant dos proves específiques que ens trobarem en el primer raid de la temporada: Raid Vall de Llémena. Run and bike i btt-O!!!
divendres, 2 de març del 2012
Clàssica mar a mar!!
Per acabar el mes de febrer i afrontar l'inminent inici de la temporadavam preparar un entrenament de running de qualitat: 21 kms , 900 dedesnivell positiu repartides en dos ascensions i la gràcia d'arribarfins a Port de la Selva i "tocar" el mar de dalt.
L'esperança és convertir aquest recorregut de unes 2 hores i 40 minutsen un clàssic del Illa de Rodes Raid Team i establir un temps record.
En Cesc, l'Arnau, en Quim, en Ferran i en Cucu, acompanyats d'en Rubenvàren ser els valents que vam afrontar aquest repte amb il.lusió i ambuna tarda amb un clima perfecte.Les incidències de l'entrenament van ser que en Cucu va caure i es va tornar a fermal a l'espatlla però és com que és crack es recuperarà aviat; l'Arnau se l'hade vigilar per que ja es volia banyar a la platja de Port de la Selva; iem de fer una col·lecta per tal que en Quin es compri unes bambes encondicions ja que una punxa de bruc li va atravessar la bamba de baix adalt!!!Seguim entrenant que tot esforç té recompensa!!
Subscriure's a:
Missatges (Atom)