Notícia!!

L'equip és notícia al diari l'Empordà!!

Nit de la Malavella

Aquesta setmana l'entrenament ens ha portat a Caldes de Malavella. Una cursa d'orientació nocturna era el repte!! En David, en Víctor, en Cesc, en Ferran, en Dani, en Roger i en Toni han realitzat un circuit nocturn format score (ordre lliure) per la zona urbana de Caldes i els seus voltants!

Seguiu entrenant i no perdeu el Nord!!

Mapa de la cursa d'orientació nocturna.

Resultats

2ª Mijta de Llançà!!!

21 kms i més de 1775 m de desnivell superats per tot l'equip Illa de Rodes presents a la Mitja de Llançà!!! Felicitats a tots!!!
Seguim així, entrenant i superant nous reptes!!!





RESULTATS

Entrenament especial gener: Via Verda 2 (Girona - Sant Feliu de Guíxols)

Completada la via verda. Sis raiders de l'equip han completat la via verda, més de 90 kms amb BTT (de baixada pel Carrilet i de pujada pel Puig de les Cadiretes) i uns 500 m de desnivell amb una secció especial: la via ferrada de les Gorges de Salenys. Un dia molt complet: amb molta fred però a la vegada amb un sol espatarrant!!

Entrenament 11-01-2012: Trekking vertiginós!!

Primer entrenament de l'any. Més de 17 kms per les muntanyes del Cap de Creus. Grans desnivells i boníssimes vistes. 150 minuts d'esforç!!! Proper objectiu: Mitja de LLançà!!!

Motivació!!!

Feliç any nou Raiders!!! Toca cremar els turrons! L'entrenament és la clau!! Tots junts podem!!!