diumenge, 1 de juny del 2014

El meu primer raid: Catraidberguedà (Vilada).

Divendres 23 de Maig:
Comencen els nervis... reviso, reviso i torno a revisar… segur que m’oblido alguna cosa pel Raid de demà! Però amb aquesta sensació a la tarda surto a buscar a dos dels companys de l’equip, en Jaume i la Silvia. Arribo a Figueres i recullo al Jaume i tot seguit cap a Girona a buscar a la Silvia, un cop tots junts ens dirigim cap a Vilada, petit poble situat a prop de Berga i on es fa el Raid.
Arribem al poble de nit, sopem mentre esperem a dos components més de l’equip en Tito i en Toni. Només falta la Jenny que arribarà pel matí. Ja són les 23.00h, hora d’anar-se a dormir que demà serà un dia molt dur.
De L’Illa de Rodes hem anat sis raiders dividits per parelles, en la categoria elit (de 8 a 10h) Toni-Tito i Silvia-Jaume i en categoria aventura (de 6 a 8h) Jenny i jo.
Aquest Raid es composava de diferents proves: caiac, orientació especifica, treking, tir amb arc, btt i barranquisme.

Dissabte 24 de Maig:
Només aixecar-me veig a l’equip d’en Toni- Tito que se’n van cap el briefing (a les 7:30h), els equips d’elit tenen la sortida a les 8:00h i aventura a les 10:00. Amb la Jenny he quedat sobre les 9:00h, aixi que aprofito per revisar tot l’equip i treure'm aquesta sensació que em portava nerviós des de el dia anterior.
A las 9 puntual como un rellotge arriba al Jenny i directament marxem cap a la zona on a les 9.30 ens esperen per el briefing.
10:00 comença el raid!! Començem amb la prova d’orientació específica, no trobem gaires dificultats per trobar totes les fites i aconseguim finalitzar la prova amb un bon temps això promet!
Ara toca l’hora de BTT, hem de fer un recorregut de 14,6 km amb un desnivell positiu de 1.237m, comencem amb bon ritme però cada kilòmetre que fem ens anem adonant que no serà gens fàcil, la pujada es forta, en especial l’últim tram on les cames ens passen factura però tot i això aconseguim acabar-la!
Es hora de fer la secció de barranquisme, una secció  que fem amb bon temps i sense massa dificultats. Però un cop finalitzada, es adonem que amb la secció  anterior de BTT hem perdut força temps així que decidim no fer la secció  de treking.
Altre cop agafem les bicis i comencem a fer la segona secció de BTT, aquest cop es un recorregut de 10km amb un desnivell positiu de 287m i desnivell negatiu de 447m, sembla assequible però l’esforç d’abans i el recorregut tècnic (ple de corriols ) en fa tenir un ritme mes fluix i encara queda molt raid per davant!
L’última secció constava d’una orientació especifica a les afores de vilada, on hi havia una prova de tir amb arc i de caiac. La fita de tir amb arc vam aconseguir-la amb bon resultat però malauradament ens donem compte de que no tindrem temps de fer la prova de caiac... decidim saltar-nos-la i buscar les fites que ens faltaven per acabar l’orientació i el raid.
Vam acabar la jornada amb una sensació positiva, encara que ens vam haver de saltar dues seccions, per manca de temps, havíem aconseguit trobar totes les fites de les proves disputades.
7 hores i mitja de raid que a qualsevol membre de l’equip li aconsello.
I com a toc especial d’aquesta jornada, un cop tots el equips van finalitzar les proves, vam disfrutar de l’entrega de premis on en Toni i en Tito companys de l’equip de L’Illa de Rodes van rebre el premi com a campions del Raid de Vilada i altre premi com a campions de Catalunya de Raids!

Text: David Solís.



Crònica Especial Gorgues de Galamús

Molt d`hora començàvem la jornada en ple cor del massís de les Corberes. La idea d`aquest entrenament especial era passar el dia fent esport pero conèixer a fons els encants naturales d`aquestes terres que tenim a una hora de cotxe però que són molt desconegudes per la majoria de catalans.
Arranquen amb la vía ferrada La Panoramique, el día és de Tramuntana. Tothom puja molt bé: en Toni i jo ens emocionem al veure com les diferents promocions de l`equip s`ajuden entre elles mentres nosaltres anem pujant al darrera com a simples espectadors.
Al cap de dos horetes ja agafem les btt per uns 20 kms de carreteretes asfaltades per les valls de Fenoulledes. Primers quilòmetres en pujada tots junts a ritme còmode, un altre "interior" per la colecció que alguns trigaran a oblidar i un segon collet en pujada que es torna molt dur pel fort vent de cares i el ritme selectiu que fiquem al davant. Es fa selecció.
Passem el coll a fons i ens reagrupem a la baixada per anar tots junts a buscar un dels moments estelars de la jornada: el descens de les gorgues de sant jaume en btt (mireu videos i flipareu).
Es tracta d`un corriol preciós i molt encaixat d`aquells que recordarem tota la vida (els testicles del Lewis també). És un descens molt especial ja que no l`havíem provat mai en btt i sempre et queda aquell dubte. Però ha valgut la pena, encaixonats seguint el fil l’aigua amb l`espai just per passar la bici (a vegades no).
Parada de 30 min. per menjar i recuperar forces i atravessem la vall per encarar una altre joia natural de la zona: el coll de Sant Lluís: asfaltat, no massa alt però amb una pendent molt forta i constant que presenta un traçat que es va cargolant per la muntanya fins que - ojo paranoia- es cargola la carretera sobre ella mateixa en un pont de 360graus, al·lucinant, jo no ho havia vist mai això.
Són 8 kms molt durs que cadascú fa al seu ritme. Ens reagrupem adalt i ràpida baixada per carreteretes secundàries precioses mentre ens apropem als peus del imponent Pech de Bugarach.
Deixem les btt i encarem corriol amunt: són uns 600 m de desnivell positiu per pujar a aquest cim preciós, estrany, amb unes formes atormentades i que ens encanta. Adalt fotos, abraçades i baixada per l’altra vessant per retrobar les btt al coll de Llinàs.
Darrer tram de btt per carretera còmode fins entrar a les gorgues de Galamús: sense paraules, no existeixen encara les paraules per descriure-ho.
Aquí teniem previst fer el trekking aquàtic però hi ha massa aigua i fa massa fred.
Renunciar a temps és una de les coses més importants i complicades que cal apendre si vols gaudir durant molts anys de les activitats en el medi natural, cal respectar la natura i tenir molt clar quan diu que no. Sempre mana la natura.
També és un dels valors que no ens cansem de repetir en aquest equip: el COM sempre per davant del QUE, el riu no marxarà, ja hi tornarem.
Així doncs, atravessem els 2 kms espectaculars de la carretera que va penjada per les gorgues i baixem fins al poble de Saint-Paul-de-Fenouillet per recuperar els cotxes després de unes 8 hores.
Petit resum aquest que es queda molt lluny de poder descriure les emocions que vaig sentir i el profund agraïment pel Salva Manera que ens va fer una assistència en cotxe.

Absolutament fantàstica amb coca final inclosa. (coca de sucre)
Petit resum aquest que trigat tan sols 12 minuts en escriure i que ens hauria de portar a fer-nos una pregunta:
"¿perquè no l`he escrit jo?"
Seguirem treballant en aquest equip amb la mateixa il.lusió de sempre per que algun dia trobeu la resposta i\ho feu la crònica d`un entrenament que us hagi agradat molt.
Fins aleshores...
Ens veiem en el camí.

Text: Sapere Aude



"La suma d'esforços de cada un dels raiders fa l'EQUIP"

divendres, 9 de maig del 2014

divendres, 11 d’abril del 2014

Especial Gorgues de Galamús

L’evolució de l’Escola de Raids d’Aventura de l’Illa de Rodes Raid Team.
L’últim entrenament especial de les Gorgues de Galamús, el sud de França, ha sigut espectacular!! Via ferrata, btt de qualitat per indrets poc freqüentats, trekking al Pech de Bugarach i més btt per les gorgues de Galamús!! 7 hores d’un entrenament d’alta qualitat preparat pel gran Ruben Lamas!!
Però el que més m’ha atret l’atenció i m’ha fet visualitzar ràpidament tota la història de l’escola és la imatge que teniu en la portada del bloc. L’esperit de l’escola de raids és que els seus integrants es formin i creixin d’una forma integral. En Ruben i jo, ens vam quedar reflexius i profundament orgullosos veien l’escena. Els raiders més veterans es preocupaven, supervisaven, animaven, aconsellaven, ho donaven tot pels nous raiders de l’equip. El que havien après els darrers anys d’en Ruben i jo, ho estaven aplicant. Davant dels nostres ulls s’estava representant la nostra il·lusió treballada durant aquests anys!! Ho estaven fent tot ells!! Em vaig emocionar i encara m’emociono en pensar-ho. L’Escola ens ha portat moltes hores de dedicació a en Ruben i a mi, però moments com aquest ens omplen d’una gran satisfacció. L’Escola som un grup de persones ordinàries que junts fem coses extraordinàries.

Veure’ls créixer!! Tot un orgull!!

Text: Toni Muné.

FOTOS


diumenge, 16 de març del 2014

dimarts, 18 de febrer del 2014

Especial febrer: Coastering + Ferrata Cala del Molí.

Dimecres 12 de Febrer del 2014, podria ser un dimecres qualsevol però avui fem la primera ferrada de aquest any a Sant Feliu de Guíxols, combinat amb 8 km corrent pel camí de ronda.
Quedem al Decathlon de figueres en Pineda, l´Alfons, Pere, Yasin, Sergio i jo, un cop tots junts anem cap a Girona a buscar el nostre capità en Toni. Arribem a Sant Feliu on trobem una tarda solejada de Febrer però amb un vent fred que fa que la sensació tèrmica sigui freda, ens canviem i fem el tall del camí de ronda, recorregut bastant planer però amb alguna part amb bastants esglaons. Una hora i quart corrent amb boniques vistes i els esglaons de pujada que fan tremolar les nostres forces.
Després de córrer ens equipem per fer la via ferrada, ens assegurem que portem tot el material i que estigui bé posat. Avui venen nous components de l’equip algun dels quals es la primera vegada que fan una ferrada, segur que els agradarà molt! Toni decideix intercalar els raiders nous amb els més experimentats per seguretat i comencem… Una via molt diferent a les que normalment fem, ja que fer una ferrada a la vora del mar és una sensació totalment diferent a fer-la a la muntanya però igual de gratificant. Hem trigat una hora i mitja en fer la via, on se´ns ha fet de nit i hem acabat tots posant els nostres frontals per poder acabar-la. Una ferrada variada, fàcil, diferent i preciosa que segur que alguna vegada tornarem a fer.

Text: David Solís

FOTOS

https://plus.google.com/photos/100229284653611578277/albums/5981695622764095057

Patins!! Progressant adequadament!!!


Run&bike

dilluns, 20 de gener del 2014

Pluja = BTT + trail + Rapel pel Cap de Creus


Aquest mes de Gener l'entrenament especial ha consistit en una combinada de 8 hores de 55km de BTT per les pistes i corriols més emblemàtics del Cap de Creus, donant el tret de sortida/ arribada a Roses i passant per Cadaqués, Cap de Creus i Port de la Selva. Entre mig d'aquesta volta amb BTT vam afegir una secció de trekking pel far del Cap de Creus i la Cova del Infern d'una 1 h aproximadament i per rematar la feina, al final de la última pujada de la jornada amb BTT i coincidint amb que la pluja desapareixia després d'estar 6h acompanyant-nos: ràpel espectacular!!!







FOTOS

https://plus.google.com/photos/100229284653611578277/albums/5970993608839852465

dijous, 19 de desembre del 2013

Ripoll - Sant Feliu de Guíxols amb BTT

Aquesta és la crònica d’un dels entrenaments més difícls que he realitzat amb l’equip de raids, especialmente a nivell mental que és el múscul més important per mi.
Els dies  anteriors a l’entrenament les coses no han anat com nosaltres haguèssim volgut a l’equip: ens costa molt fer entendre als nous raiders ( i a alguns veterans) que anteposin el NOSALTRES al JO, que pensin abans en el bé de l’EQUIP  que no el seu benefici PERSONAL. Suposo que per alguns son molts anys seguits creient-se el centre de l’univers.
Ens costa molt, a vegades és molt frustant i estàs apunt de tirar la tovallola, deixar-ho estar i dedicar-me jo també  només a MI i als MEUS.
Per sort o per desgracia a mi m´han educat d’una manera que em resulta impossible abandonar.
Fa tres anys vam començar amb en Toni aquest projecte amb tota la il.lusió del món però amb tot el desconeixament i la bona fe de l’univers. No teniem cap referència, cap model a imitar per sentar les bases d’una escola de raids d’aventura.
Teníem i seguim tenint molt clar el COM volem fer les coses però el dia a dia i la personalitat dels diferents raiders any a any ens fan pendre decisions noves, normatives de funcionament i condicions d’accés cada cop més restrictives a les diferents activitats.
El món canvia molt depressa i és evidentment que jo em faig vell ja que hi ha coses que no entendré mai i cada cop les entenc menys i les reflexiono amb una barreja de ràbia i estupefacció fins que em torna a guanyar la il.lusió per un futur que no tinc clar que arribi mai pero les persones estem forjades de somnis,  perquè si no somiem estem morts (Kilian Jornet). Jo segur que si.
La veritat és que el meu esperit romàntic mai hagués volgut haver de perdre tanta energía en aquestes normatives i paperasses, continuo somiant en un món ( com a mínim en el micro-cosmos de l’escola de raids) en el que les coses es facin de manera natural, basades en la il.lusió dels seus participants, en la seva responsabilitat i el sentit comú. (tot i que ja sabem que sol ser el menys comú dels sentits)
Basades en VIURE de veritat.
Jo sóc herència d’aquesta concepció del món per part de molta gent (pares, companys de feina i esport, etc…) a la qual mai em cansaré d’agraïr la feina que van fer amb mi.Ara sóc jo qui intenta deixar el seu gra de sorra per les noves generacions amb la máxima humilitat i enèrgia  que puc. I de moment encara puc més.
Des de les 5:30 de la matinada i després de moltes dificultats i passar dos o tres moments de bloqueig mental i amb molts ganes de plegar i anar a dormir amb la meva xicota i la meva filla vam aconseguir arribar a Ripoll una hora i mitja més tard del previst.
David Solís, Alfons, Carlos Manera, Toni, Ruben, Tito i el nostre àngel de la guarda Lolo com assistència i en Salva Manera facilitant els mitjans de manera heroïca. Que grans que sou tots!!
Ripoll, 15 de desembre, 9 del matí, 4 graus sota zero… una nevera de les bones.
Canviar-se de roba ciclista es converteix en un acte de fe molt gran. Sort que porto les jaquetes noves d’hivern pels companys i anem força ben preparats per la FRED amb majúscules.
En Carlos no tant (15 anys) i això en el nostre món es paga car: al cap de 30 minuts de rodar ja no sent els peus, calia que portar uns cubrebotes o la típica bossa de plástic si no tens els 20€ pel Decatlon. L’hem de carregar a la furgo d’assistència amb el psicòleg Lolo i al cap de 30 minuts ja està un altre cop amb nosaltres a dalt del coll de Santigosa. Jo crec que s’enrecordarà del concepte: els éssers humans tenim fred… tots.
El recorregut en btt de Ripoll a Sant Feliu de Guíxols són uns 135 kms amb dos petits colls i un terreny favorable i molt rodador. Empalmem les tres vies verdes de la provincia de Girona, el repte atrau: de la muntanya al mar.
El primer tram fins a Sant Joan de les Abadeses per pista asfaltada està tot glaçat, costa molt que la musculatura funcioni, silenci, dolor a les extremitats,un equip, comença a sortir el sol sobre uns camps totalment gebrats de glaç, imatgesd’una bellesa extrema… perfecte:és el que busquem.
Molta fred, els 4 graus negatius es multipliquen degut al vent aparent que generen les nostres bicicletes rodant sobre els 20 km/h. La sensació tèrmica resultant no mola, calculeu…
Algunes fotos i videos que podreu veure existeixen gràcies a l’heroïcitat del capità, en Toni ha aconseguit treure`s un guant i agafar la cámara en marxa. Jo no puc, no sóc capaç de fer-ho, tinc les mans com un Clik de Famòbil.
A Sant Joan deixem la via verda del Ferro i ens comença a tocar el sol, pugem el coll de Santigosa per asfalt i anem agafant temperatura, alguns massa temperatura i tot.
A la baixada llueix un formidable sol sobre la plana de la Garrotxa: preciós, no ho oblidaré mai.
Baixada molt ràpida per asfalt, em pico amb el meu pare que ens fa l’assistència en cotxe, em guanya.. que cabrón, ni tan sols m’ha deixat l’oportunitat de poder ficar-li la roda en un interior de curva i mira que jo les apuro pero és el meu pare i em coneix massa bé. La inercia de les 29” del Toni també m’acaba guanyant, aquest cabron també em comença a conèixer massa bé.
A Olot empalmem la segona via verda que ens portarà fins a Girona, rodem ràpid a relleus fins a Sant Esteve d’en Bas on comença el segon i últim coll de la ruta : el coll de Bas. En David Solís comença a patir però ens anem esperant i ens agrupem tots a dalt. Els següents 25 kms són de baixada I ben agrupats avancem molt ràpid per Sant Feliu de Pallerols, Amer, La Cellera de Ter fins arribar a Anglés.
Ara  la via verda ja es planera fins arribar a Girona, ja portem més de 3 hores d’esforç.
En Solís torna a patir però lluita com un campió fins a la primera i única parada llarga de la ruta, a Girona al km 90 aprox.
Admirable com ha lluitat en Solís per no perdre roda del grup però ,per mi, encara molt més admirable com enten la filosofía de l’equip i decideix plegar en aquest km 90, puja al cotxe en benefici del grup. Per mi aquest tio és un heroï, un dels que no sortiran a la foto final però dels que donen el veritable sentit i força a un equip. Tot el meu respecte per ell, aquest és el seu merescut homenatge i us puc asegurar que gran part de la força amb la que tirava del grup en els següents quilòmetres estava inspirada en ell. Grande Solís, un plaer pedalar al teu costat.
Després de la parada de 30 minuts per menjar el taper a Girona el cansanci es comença a notar de valent, ara arranca la part de l’aventura. Ara qualsevol detall compta: menjar i beure bé, trobar el ritme adequat per tot el grup, que els més forts donin bons relleus al davant i que els de darrera agafin bé els rebufos, etc…
Empalmem la tercera via verda de la ruta que ens porta fins al mar, és molt planera i amb algunes baixades llargues. Passem per Cassà de la Selva i arribem a Llagostera, kms 115 aprox.
A partir d’aquí és tot baixada i planer en els darrers 5 kms. Aquest és el momento en el que els que tenim més forces sobre la btt ho donem tot en benefici dels companys, és el momento de demostrar que som un equip i no una banda que es pica de diumenge en diumenge per aplacar els seus egos.No som 7 corredors , som un equip.
És el meu momento i el d’en Toni, per un seguit de circunstàncies més o menys desafortunades, avui, en aquest momento, som els dos raiders més forts sobre la bicicleta i cal treballar posant-nos al davant a tirar i tapar el vent el màxim que poguem evitant que es trenqui el grup.
A diferencia del que pot semblar no és un càstig, tot el contrari, és un privilegi: poder treballar pels companys de l’equip que confíen i es senten segurs amb mi, sentir el vent a la cara, les pulsacions al màxim i les cames que presionen al màxim cada pedalada, concentra`t al màxim, la meva vida està en cada pedalada, pendent del més mínim indicador del meu castigat cos de 39 anys que em permeti posar un pinyó més dur i augmentar un xic més la velocitat, et sents molt molt VIU,…
Buffffff, em torno a emocionar collons….
És un d’aquells momets que ja he explicat altres vegades en el que tens la sensació d’estar en el lloc i amb la gent amb la que vols estar i això mitiga molt el dolor, passa a ser secundari, tolerable, ja em podeu creure ja, si algún dia heu arribat a tenir aquesta sensació el dolor es controla, tot es controla aleshores…
Saps que ho dones tot, mires al teu costat, mires al darrera, totes les mirades dels companys en sintonía, saps que  están apunt per donar-te el relleu, saps que som un equip i que en aquell momento el pensament de tots està en avançar el més ràpid posible per aquells collons de pista, per què? Per res, absolutament per res, es la inutilitat de l’objectiu final el que li dóna tot el sentit a les formes, per mi és com una obra de art, estem creant poesía en moviment sense cap més objectiu final que no sigui disfrutar del momento i fer que sigui el més perfecte possible. Entenc que des de fora costi molt d’entendre i tan sols vegin 7 pringats pedalant com locos per un camí i com que no és cap cursa doncs no importa… quina llàstima.
Aquests moments compensen sobradament la frustració que sentía aquest matí i aquests darrers dies i em fan tirar endavant i recobrar la il.lusió.
Suposo que cadascú ho veu a la seva manera: per alguns potser la victòria ha estat en arribar al final, o en arribar en el menor temps posible, no ho sé, cadascú és com és…
En el meu cos jo sento aquella música de fons que m’encanta d’aquell reportatge de Informe Robinson de Canal+ sobre el ciclista profesional Markel Irizar. És aquell momento en el que els seus companys d’equip parlen d’ell i l’admiren per la seva capacitat de treball i la seva entrega total per l’equip…”Born to fight”, amb aquella música de fons… i jo somio desde l’evident distància de la meva mediocritat, que els meus companys d’equip en puguin veure també així, que estiguin orgullosos de la meva feina i d’aquest equip.
Això és el que passa pel meu cap arribant al final del repte d’avui i ho volia compartir amb vosaltres.
Arribem a Sant Feliu de Guíxols després de 7h25’. Objectiu complert? Us asseguro que per mi és el de menys… jo em quedo amb les felicitacions i abraçades dels companys a la platja, la forta (molt forta) abraçada del Tito “gracias tio de verdad, para mi muy grande!!!” i el seu enorme somriure, amb en Tito tot és sempre molt, també em quedo amb l’abraçada del Lolo el nostre assistent i el meu pare i les d’en David Solís del que ja n’he parlat abans i l’aplaudiment d’en Salva Manera quan tornem a Figueres, ell que ho ha donat tot des de la llunyania per tal que nosaltres poguessim arribar aquí. I la meva Marta lluitant i estimant per igual tot el dia en solitari amb la meva filla, això si que és una aventura.

Tingueu molt clar: nosaltres sortim a la foto dels triomfadors, tots ells están en el més fons del meu cor. Aquesta m’agradaria que fos la meva herència.

Text: Sapere Aude.


dilluns, 2 de desembre del 2013

ARWC 2013 Costa Rica

Aprenem dels més grans!! Raid d'expedició - NON STOP - World Championship que es celebra a Costa Rica.

Teams: http://live.arcostarica.com/static/teams/6.htm

Corredors/es catalans/es a seguir: Grifone - Platja d'Aro (equip número 6) Albert Vilana, David Tarrés, Jordi Capell, Marta Riba, Antioguia Trangoworld (equip número 19) Xavi Rodriguez, Pep Sanchez, Monica Aguilera Viladomiu, Thule Adventure Team (equip número 57) Albert Roca.

Equip espanyol a seguir: Columbia Vidaraid (equip número 5) Urtzi Iglesias, Jon Ander Arambalza Valverde, Barbara Bomfim, Marco Amselem

Aquí teniu el Raid més dur dels últims temps, la ruta: http://live.arcostarica.com/route/index.cfm

Podeu seguir el raid en directe: http://live.arcostarica.com/

Ànims a tots els participants!!! Gassssssssssssss!!!

Video promocional:

Una de les proves que realitzaran!!!

diumenge, 1 de desembre del 2013

Especial Salt del Fitó!!!

https://plus.google.com/photos/100229284653611578277/albums/5952512478991430913

Premiats per la Promoció de l'Esport!!!

Ahir es va celebrar la II Nit de l'Esport de Roses. L'Associació Esportiva Escolar Illa de Rodes va guanyar el premi per la Promoció de l'Esport. Des d'aquí voldríem agrair a totes les persones que han ajudat a que això hagi sigut possible. Visca l'esport!!



Visitem la Mostra de Figueres!!!

Gran Denis Urubko: "El millor alpinista és el que torna viu a casa"