dijous, 7 de febrer del 2013

Cursa Nocturna de Rocacorba (2/02/2013)

Arribem a Canet d'Adri a les 16:30. Durant el viatge em pogut anar contemplant en tot moment les antenes de Rocacorba on aquest vespre hi recorrerem 25 km i un desnivell positiu de 1200 metres. En aquesta cursa correré com a equip amb en Nil Domenech.

Ens col·loquem a la línia de sortida amb els frontals posats juntament amb 300 corredors. Comencem a córrer els primers km per una carretera a un ritme alt que ens permet agafar bones posicions. Tot seguit entrem a una pista bastant enfangada i això provoca que hàgim de variar el ritme i que correm amb alguns grams de més als peus. Al km 5 arribem a l'Espai Dorotea i aprofitem per beure en el primer avituallament.

A partir d'ara ens esperen 450 metres de desnivell positiu fins a les Antenes de Baix. Pugem a un bon ritme per un corriol molt brut i amb talls de fang que dificulten la pujada, tot i això ens plantem a les Antenes de Baix als 56 minuts. Ens prenem un gel i entrem a un corriol preciós on ens enganxem amb un grup i baixem volant.

Arriba la part més dura de la carrera, última pujada dura fins a la cresta que ens portarà al cim de Rocacorba. Agafem un bon ritme caminant i trotem quan la pendent és poc pronunciada. Arribem d'alt la cresta cansats però amb energia emprenem els 2 km de cresta. Ens acompanya una pluja d'aigua-neu que fa que les vistes siguin el doble d'espectaculars!!

Ja som al descens, en Nil ha patit algunes rampes i jo tinc les cames cansades però sabem que hem de volar a la baixada ja que és un corriol tècnic i molt ràpid com els que ens agraden. En 25 minuts ens plantem a l'Espai Dorotea. Ens esperen els últims 5 km bastant planers però les cames ja estan molt cansades. Lluitem i resistim com podem fins arribar a la carretera i allà gastem l'últim “cartutxo” i ens posem a córrer a 3:50 min/km!! estirant-nos l'un amb l'altre.

Creuem la línia de meta amb un temps de 2 h 38 min molt contents d'haver gaudit d'una gran carrera i d'haver-ho donat tot. En Nil aprofita per fer-se un massatge a mans de la Naila Jornet (Tot un luxe) i jo faig uns estiraments. Acabem el vespre amb una 3era posició per equips i una 20a posició a la general. Bona cursa, bona organització i molt recomanable per fer. 

Resultats
Ferran Díaz

dissabte, 2 de febrer del 2013

Alberes Xtrem (27/01/2013)

Entrenament especial BTT gener 27 de gener de 2013
Despres de patir un mes de gener amb una meteo molt complicada aquest diumenge hem pogut organitzar l’entrenament especial del mes: una bona ruta aventura en BTT.
A les 8 del matí hem quedat al poble d’Espolla, fa una fred que pela però la meteo promet una treva d’algunes hores. Per davant tenim un itinerari molt radical que ens portarà per tot tipus de terrenys i tot tipus d’emocions. Caldrà guanyar-se cada un dels 40 quilòmetres que farem amb un desnivell  positiu acumulat de 2.500 m i molts trams de porteig. Resultat: 9 hores!!!!
L’Elena, en Victor, en Ferran, en Jaume, en David Solís i en Ruben inciem la ruta apropant-nos en lleugera pujada fins al Puig del Castellar i les seves temudes rampes cimentades. Un cop ben escalfats per aquestes rampes passem a tocar el mític cartell de “Peligro Bombas” i ens apropem al Castell de Requesens .
Esmorzem en els Prats de darrera el Castell i iniciem la pujada més forta de la ruta que ens ha d’apropar a la cresta de la serra de les Alberes: uns 5 kms amb 500m de desnivell i un terreny molt abandonat. Grans vistes de l’Empordà hivernal en arribar adalt i inici d’un porteig de 20 minuts i gran desnivell amb alguns problemes d’orientació salvats per una “visió” del Ferran.
Ja estem a la cresta, ja hem fet la pujada més forta, grans vistes, molt cansats i contents (fins i tot l’Elena que ha dormit poc però , com sempre, estava allà). Gran progressió d’en David Solís que segueix  el ritme proposat (al mes de setembre això no ho hagues fet ni de conya).
Total que som molt guays i hem arribat aquí adalt treballant juntets com un equip i ens llancem per uns prats pendent avall (imatge teletubbies) per trobar  una pista fàcil que en lleugera pendent ens ha de portar cap a l’oest. Aquí apareix el primer gran drama de tota gran ruta: la pista guay s’ha convertit en un fangar com aquells que veiem per la tele amb tot d’anglesos borratxos jugant a futbol. No és fang, és argila, es tan enganxós que no ens permet girar les rodes!!!! El fang no salta, no ens embrut ni el quadre ni el seient, és una sensació de sorpresa i ràbia de nivell molt alt.
Cadascú porta el drama com pot però, com sempre, amb il.lusió ens acabem ensortint. Desprès d’uns 30 minuts interminables el fang s’acaba i ens trobem un paio que és com el musculman en versió trailrunner, amb una samarreta de la Kilian’s Clàssics, que s’ha perdut, que no té móvil, ni mapa, ni forces després de portar correguts 50 kms a les 11 del matí!!!! Típic moment  surrealista de les aventures del equip de raids que s’ha de viure per poder creure-ho (tot i viure-ho encara em costa d’entendre).
Acabem de circular per la pista amb trossos de neu/gel i moltes fulles seques que fan que circulem per la pista quasi a cegues i enfilem un corriol per fageda que ens porta a una baixada per Prat obert molt guapa, molt estètica i molt….tot.
Arribem al refugi de Colomates, mengem, gran òstia d’en Jaume al tornar a muntar a la btt: una clavada de frens de davant de categoría que fa que quedem com uns profesionals davant dels excursionistes que han quedat flipats quan hem arribat i encara es queden més flipats quan marxem d’aquesta manera… quina llàstima.
Arribem a la zona “fosca” de fageda molt desna i semi-morta aprop de la Maçana amb un sender molt poc ciclable i perdedor. En Ruben ja hi ha passat dues vegades i ho controla. Evidentement ens acabem perdent intentant trobar el coll d’en Verderol!!!! No tornarà a passar: ja he marcat un waypoint al cony de coll.
Iniciem la part de corriol que ens portarà al mític túnel de les Alberes (sí, existeix un túnel), al principi el corriol és massa tècnic i hem de tornar a portejar la btt i patim algunes caigudes i torçades de turmell i canyells, també ajuda el fet que alguns raiders porten sabatilles de sola molt rígida. Avui els ha quedat molt clara la diferencia amb les sabatilles de btt de sola més caminable.
Ens endinsem amb els frontals en els 100 metres de túnel muntats sobre la btt però molt ajupits: en David una mica i en Jaume molt. Si arriba a venir el Roger o el Toni trenquen el túnel.
El tram de corriol des del túnel fins al coll de Vallòria és molt maco, és la part en la que tots hem pensat que som uns ciclistes de descens guays (després de moltes hores de pensar que erem uns merdes arrossegant sempre la btt).
Finalment tan sols en queden 6 kms de pista còmode (ohhhhhh, pista còmode) fins arribar al coll de Banyuls i al seu refugi.
En Ruben ha deixat de matinada la seva furgo amb les graelles, birres i menjar en el coll com un campeón. Iniciem la pujada final amb una birra a la mà, encenent el foc i gestionant les botifarres, morcillas, xistorras i el turró de xocolata que en Jaume ha partit de manera pèssima. Una llarga pujada final dins el refugi per celebrar una ruta en btt amb moltes emocions i paisatges diferents però amb un equip sempre fidel i compromès.
Moltes felicitats a tots pel vostre esforç i la vostra confiança en mi (que això encara deu costar més esforç amb la pallisa que us he proposat).


                                                                                                                                                    Sapere Aude

dimecres, 23 de gener del 2013

Entrenar, entrenar i entrenar amb seny!!!


Li diuen SORT, però és CONSTÀNCIA.
Li diuen CASUALITAT, però és DISCIPLINA.
Li diuen GENÈTICA, però és SACRIFICI.

Ells PARLEN, tú ENTRENES.

Raquetes de Neu i esquí de muntanya

Doncs l'equip de Raids també toca la neu, fa un parell de setmanes sessió d'esquí de muntanya a la Massella, pujant fins al cim de La Tosa ( 2.540m) amb una temperatura molt agradable i unes vistes espectaculars, això si, fora pistes poca neu que es veia. I aquest passat Dilluns sessió de raquetes de neu per la zona de Coll de Jau i el Pic de Meandres, meteorologia totalment contrària fred, vent i neu! Tot i això no ens vam fer enrrere i 14km de ruta amb les raquetes.






Mitja marató de muntanya de l'Albera


A les 8 del matí baixàvem del cotxe a Llançà. Anàvem a recollir els nostres dorsals i targetes de pas i tornàvem al cotxe per preparar-nos. Mentre ens estem canviant ens anem trobant diversos membres de l’equip. En la 3º edició de la mitjà marató de l’albera-Llançà hi participaven en Kuku, en David Solis, en Ferran, l’Ari, l’Alfons i en Jaume. Ens trobem tots a la sortida per fer-nos la foto d’equip, excepte en David que es va perdre en la multitud. La sortida estava plena de corredors disposats a donar-ho tot. Ens col·loquem a les primeres línies de la sortida. De cop sonen les campanes senyalant les 9 del matí i sona el tret de sortida. Sortim a un ritme molt alt amb el grup capdavanter. En Ferran i l’Alfons surten molt ràpid seguits per en Kuku i en Jaume, en David i l’Ari van tot darrere nostre també a un bon ritme. Entrem a la pista i es presenta el primer corriol de pujada, en Ferran el supera sense problemes i gual que en Kuku i en Jaume, l’Alfons té un petit problema que el soluciona de seguida i continua la cursa. En el primer control ens trobem amb en Ruben que ens fa fotos i ens anima. La cursa continua, el següents trams els fem a una gran velocitat fins ha arribar a la pujada de puig d’esquers. Es fa duríssima amb un vent que en alguna diagonal fa que ens costi molt continuar corrents. Un cop a dalt toca la baixada que també es fa molt dura, acabem amb els quàdriceps ven carregats i amb alguna caiguda al cos. Començem a fer la cresta que ens dura cap a la carretera per fer l’últim sprint. Ens trobem en Ruben a l’últim coll també animant-nos i oferint-nos coca-cola i plàtans per si teníem rampes, moltes gràcies Ruben! L’Alfons ha tingut problemes musculars i es veu  obligat ha afluixar la marxa, en Kuku i en Jaume segueixen apretant fins que en Jaume té un dolor a les abdominals que el fa parar un moment just al començament del planer a 2km de la meta deixant que en Kuku continuí sol. Desprès d’un llarg kilòmetre d’asfalt arribem a la meta tots cansats i satisfets pels nostres temps. En Ferran va acabar la cursa rebentant el crono amb una 1 hora i 50 minuts. Tot darrere arriben el Kuku i en Jaume amb 2 hores i l’Alfons amb 2 hores i 4 minuts. Desprès va arribar en David amb 2 hores 23 minuts i l’Ari amb 3 hores. Gran actuació de l’illa de rodes raid team i ara a seguir treballant.

TEXT: JAUME GARCIA

divendres, 11 de gener del 2013

Santa Bàrbara BTT + Nocturna Nit del Ter

El passat dimecres 9 de gener del 2013, cinc components de l'equip: David Solís, Víctor Mestre, Cesc Torrent, Jaume García i Toni Muné van participar en l'entrenament especial inter-setmanal a la Cellera de Ter. L'entrenament va tenir dues seccions: l'ascensió diurna i el descens nocturn del cim de Santa Bàrbara amb BTT i la cursa d'orientació nocturna de la Cellera de Ter organitzada pel club d'orientació Aligots.

La ruta en BTT va tenir una durada de dues hores sota una espesa boira. A l'arribada al cim, a on hi ha una espectacular Ermita, vam poder visualitzar un cel vermell gràcies a una posta de sol espectacular. Durant el descens es va anar fent de nit i els frontals van ser de gran ajuda. La baixada divertidíssima per uns corriols impressionants.

La cursa d'orientació va ser la primera experiència orientativa d'alguns, i com que no podia ser menys, tots vam fer el circuit més llarg i tècnic. Durant dues hores vam estar buscant 20 fites enmig de la foscor. Al final objectiu complert: totes trobades, un èxit.

Felicitats a tots per una gran cursa!!

Text: Toni Muné.






Ruta amb BTT.




Cursa d'orientació nocturna.


RUTA 28 + ascensió al Bassegoda a peu

Dilluns 7 de gener del 2013, en Cesc i en Toni ens trobem a Lladó a les 8.30 del matí. El repte és prou important, ruta 28 Salines-Bassegoda, no més apte per experts: 70 kms amb més de 2000 metres de desnivell positiu. La motivació és molt gran!
Iniciem la ruta amb pujada per variar. Ens esperen dues pujades importants fins arribar a Albanyà. Un cop allà, després de creuar el riu (ens queden els peus xops; sort que el dia és boníssim!! Quina calor!!), inicíem la pujda forta del dia. Més de 800 metres de desnivell positiu amb pujades criminals!! Déu n'hi do!!
La ruta passa pel coll de Bassegoda, però nosaltres continuem més amunt fins que la ciclabilitat ens ho permet. Després amaguem les bicis i cap al cim del Bassegoda passant pel pas equipat, una grimpadeta. El premi: unes vistes espectaculars!! Visibilitat total!! Des de la costa als Pirineus!!
Descansem i avall que fa baixada!! Tot el que havíem pujat, ara de baixada per una pista pedregosa i finalment per una pista pavimentada per Lliurona. Quines plegades a cada corba!!!
Arribem a LLadó després de 6 hores de ruta. Quina gana!! I quin tiberi!!! La iaia d'en Cesc ens treu menjar i menjar!! I vinga a menjar i menjar al costat de la llar de foc!! MMMMmmmmmm!! Gràcies!!

Text: Toni Muné.



RAID SANT QUIRZE



Començàvem el dia a st. Quirze del Vallès preparats per a començar el raid. En aquet raid hi participàvem dos equips de l’illa de rodes raid team , l’illa de rodes junior raid team format per en Ferran i en Jaume i el vailetes illa de rodes raid team format per la Jenny i la Ari. El raid començava amb una breu explicació sobre l’orientació per a tots els participants. Tot seguit vam començar el raid amb una petita cursa de sacs i tot seguit sortíem a fer la secció d’orientació a peu. Vam fer una gran secció arribant segons juntament amb els primers. Vam deixar les bambes de córrer per agafar les bicicletes i sortir a fer l’altre secció d’orientació en bici. Vam començar força bé, tot i tenir un petita caiguda només de començar, però cap a la valisa 4 que encara anàvem dels primers la pressió va poder amb nosaltres i vam cometre un petit error d’orientació que va provocar que no trobéssim una valisa i perdéssim temps. Vam acabar la bici i vam començar l’orientació urbana. No vam tenir-hi cap problema. Vam arribar a la meta amb molt de temps de marxa però sense una valisa. Això va provocar que a la classificació baixéssim alguns llocs. En resum, vam fer un bon raid tot i aquest petit error d’orientació.
Les vailetes illa de rodes raid team va acabar el raid dins del temps demanat, però també els va faltar alguna valisa per trobar. Tot i això també van fer una bona actuació.

diumenge, 2 de desembre del 2012

Via ferrada Teresina 2012

Perquè fer-la de dia, podent-la fer de nit? Decidim embarcar-nos bastant membres de l'equip de raids cap a la muntanya mítica dels Països Catalans: Montserrat. On fem la gran via ferrada de la zona: la Teresina, una via que ens porta fins els cim més alt del massís de Montserrat: Sant Jeroni; des de Santa Cecília. 
Es tracta d'una via equipada amb diferents grapes i cadenes, però on també per poder seguir l'ascenció has de tenir bastant contacte amb la roca i saber col·locar les mans i els peus. Una via molt espectacular per les seves canals, els seus desploms, el tipus de roca, tram de desgrimpada, el seu entorn màgic...

TERESINA from Equip Illa De Rodes De De Raids on Vimeo.

Travessa Sadernes 2012


Doncs si, aquest cop a tocat Sedernes, la zona màgica de la Garrotxa. Sadernes es destaca per la seva gran quantitat de vies d'escalada, els seus barrancs, la gran quantitat de camins i corriols que te i l'espectacular paisatge que es pot observar u cop en trobes en el seu interior. Doncs aquest cop 4 membres de l'equip de Raids: L'Helena, Jaume, David Solis i en Cesc, van decidir embarcar-se durant tres dies consecutius a Sadernes, anant a visitar diferents llocs emblemàtics de la zona; tinguen com a "camp base" el refugi de Talaixà, un refúgi lliure de la FEEC on dormíem, menjàvem i  ens ho passàvem de puta mare! I aprofitant l'últim dia per fer alguna via escalant per la zona. 

divendres, 9 de novembre del 2012

Entrenament (7/11/2012): bike&run, patins i tir amb arc.

En l'últim entrenament realitzat a Roses hem presentat una nova modalitat: el bike&run. Els dos components de l'equip han de progressar pel terreny amb només una BTT. Aquesta modalitat l'hem practicat en un paratge idíl·lic: la Ciutadella de Roses.
Disfrutem entrenant, disfrutem de la natura i disfrutem del tercer temps!!!


Espectacular video del Raid del Segre (part 1)!!

El passat 6 i 7 d'octubre tres raiders de l'Equip van participar en aquest impressionant raid de 2 dies!! A veure si els reconeixeu!

 

Video: Dani Buyo

dilluns, 29 d’octubre del 2012

Tri Raid de l'Ardenya: Un petit però gran equip

Aquesta imatge es mereix una publicació per ella sola, tot l'equip del Illa de Rodes Raid Team que va participar en el triraid de l'Ardenya, en el seu estat més humà, no tot és competir i en aquest equip això ho tenim molt clar, a l'entrada de sota teniu tota la crònica del raid.



Illa de Rodes Raid Team, sempre obrint camí.