dilluns, 22 d’abril del 2013

Entrenament especial Pech de Bugarach i Gorges de Galamus


Es diumenge 14 d'abril i hem quedat a les 8 del mati al decatlon per l'entrenament especial d'aquest mes a les gorgues de galamus i el pech de bugarach.
Ens trobem en Victor,Alex Diaz, Cucu, Ruben, Jaume, David Solis, Alfons, Jenny, Tito, Toni i David Pineda.
1hora i 20 minuts i ja hem aparcat a l'entrada de les gorgues de Galamus (aprop del poble de Sant Paul de Feneullet, Rossello).
El lloc es espectacular i el dia esta ennuvolat però les previsions diuen que s’obrirà (com sempre).
Comencem amb 12 km per una carretera asfaltada preciosa que talla la roca penjada sobre les gorgues durant 2 km, espectacular, estreta, nomes passa un cotxe, a 200 metres sobre el barranc: i allà estem nosaltres rodant com verdaders ciclistes, com un gran equip. La carretereta recorre 10 kms mes guanyant 200 m de desnivell pel cor de la serralada de les Corberes: una preciositat, es com estar pedalant en una postal.
Arribem al coll de Llinas i deixem les btt amb el nostre estimat i fidel assistent que sempre ens acompanya en les grans aventures d'aquests anys: en Lolo (el culpable d'en Ruben).
Fem dos grups: Jenny i Pineda pujant per la via directa (diga-li tonto), 1 horeta de pujada per 600 de d+. La resta realitzem un recorregut circular de 13 km i 900 de d+ que baixa al poble de Bugarach i remunta per la via de la finestra fins al cim amb unes pendents molt fortes i trams de grimpada poc exigents.
Ens trobem tots al cim, alçada 1.200 mts, el cim mes alt de les Corberes i un mirador increïble amb molta llegenda: la tradició Maya deia que el 22 de desembre passat s'acabava el mon i el cim del pech de Bugarach quedaria per sobre de les aigües i la penya es salvaria, com us podeu imaginar es va muntar un “follon” increïble. Nosaltres, el mes estrany que hem vist ha estat una senyora molt obesa que portava 100 metres i ens pregunta si queda molt o si es pot pujar en cotxe!!!! Amb dos collons...
De tornada al coll de Llinas dinem una mica i en Tito ens regala una de les seves habituals capses de xuxes ( en Tito es un tio molt gran... en tots els sentits).
Baixem els 12 kms en btt fins a les gorgues: que guay es el ciclisme de baixada.
Un cop al parking de les gorgues de galamus canviem les btt pels neoprens i tornem a travessar els 2 kms de ctra sobre les gorgues.
Grans imatges dels raiders circulant en “gayunvus” amb el neopreno per bufanda: esculturals, perfectes... m'emociono tan sols de recordar-ho.
L'aigua del barranc esta super calenta (per la part dels collons), en Jaume i l'Alfons van sense mànigues i poc a poc van morint. El barranc es bàsicament un treking aquàtic amb un salt de 9 metres opcional i algunes parts aquàtiques on cal nedar a la part final.
Preciós, espectacular, i al ser inici de temporada estem sols ja que l'aigua esta tan freda que poca gent s'atreveix a entrar-hi.
Som els protagonistes de les fotos del jubilats des de la carretera, creguem que una senyora gran ha perdut la dentadura en passar al costat de l'Alfons en banyador (guapo!!!!).
Avancem molt ràpid (com sempre) i ens en sortim de conya (com sempre). En 1 horeta i poc ja sortim. Alfons esta morint de fred i en Jaume es salvat per un acte solidari del gran capità Toni que li cedeix la seva jaqueta (algú dubte encara perque es el nostre capità?Grande Antonio, forzza!!!!).
Hem acabat la jornada desprès de unes 7 hores d'esforç, grans emocions, molt bones vistes i un equip que es consolida dia a dia, aventura a aventura... Amb una manera de fer les coses que em fa sentir molt orgullós.
Acabem la jornada en el KFC de Perpinya aniquilant pollastres i aprenent francès: paperera en francès es diu MERCI... m'encanta aquesta gent.
Felicitats i fins el mes de maig, ens veiem en el camí...


Ruben  Lamas

dimecres, 3 d’abril del 2013

Marxa de 87km de Resistència del Cap de Creus


La Marxa de Resistència del Cap de Creus, es una cursa a peu de 87km i 3000m de D+, on el seu recorregut es el següient: Llançà-Puig d'Esquers-Llançà-Sant Pere de Rodes-Sant Salvador-Colla de Pení-Puig Alt-Ca la Joncols-Cadaqués-Port Lligat- Cap de Creus-Port de la Selva-Llançà. Per realitzar tota aquesta volta et donen un màxim de 24h per acabar-la; i aquest era el nostre objectiu. Tant en Jaume com jo en vam plantar a la linea de sortida per acabar-la, i acabar-la els dos junts.




Crónica Cesc:

Escolto el despertador amb una música no gaire agradable el disssabte a les 05:30h,penso sempre pots dir que t'has quedat a dormit i ja tens l'escusa perfecta per no anar-hi, però no va ser així. Els nervis eren molt presents, m'entres esmorzava ( o dinava) un bon plat de pasta i m'anava preparant; anava pensant i si li fallo en en Jaume? I si no puc continuar i haig de plagar? Com estaré l'endemà i els dies següents si l'acabo?... Moltes preguntes que em feien arribar a la millor resposta. Tinc el dorsal enganxat a la motxilla i ja escolto la metxa del patard; corre i pensa en la millor jugada per acabar. Començem a corre amb l'objectiu d'anar tota l'estona junts, ens esperaven moltes hores un el costat de l'alte i una de les primeres converses va ser:

- Jaume!
+ Que passa nen?
- Prohibit parlar durant la cursa de Mc donald's, Birres i ties.
+ T'imagines una birra del bahia? jajajaja
-Capullu!

Arribem el primer control a Puig d'Esquers, molt bones sensacions a les cames, ens estavem regulant
perfectament i realitzem un descens de nivell fins a Valleta. Tram molt pestòs el de Valleta però arribem fins a Llançà amb un somriure a la boca. Ens trobem el km 27, portem 2h 50min i anem a la posició 40-41 respectivament de 400 participants, parem a carregar aigua i continuem cap amunt, ens toca enfronta sant Pere de Rodes. Treiem els pals de l'esquena i cap amunt, començant a venir les primeres molèsties musculars, veig que en Jaume te més molèsties que jo i afluixem una mica el ritme però seguim endevant fins a Mas Ventos que en portarà per un corriol fins a Sant Pere de Rodes. Arribem al control de Sant Pere de Rodes en el km 37 i afrontem tota la cresta, on ens costa molt avança fins a Coll de Pení. En aquest punt a mi m'entra un baixon mental important però em recupero i seguim endevant. Coll de Pení km 43, tenim ja mitja cursa fet i una marató de muntanya acabada; però encara ens queda la meitat, tot i això mantenim la posició 43 i 44. Aquí ve el pitjor tram els descens molt dur per pista des de el puig alt fins a Ca la Joncols, aquest descens ens marca tota la resta de la cursa, se'ns començant a carregar les cames i a inflar-se els quadríceps, afrontem la pujada fins a Coll de Pla de la Figura a un molt bon ritme tot i el cansament de la baixada. Torna a tocar una baixada fins a Cadaqués on comencem a fer trams caminant perquè jo no podia amb les meves cames, no li paro de dir en Jaume que jo plego, a Cadaqués dic que em retiro, estava fart de corre, no en tenia més ganes, no podia més... Em poso una mica de música per aguantar el calvari fins a Cadaqués on decideix-ho que en allà em retirava. Arribem al control de Cadaqués on estava ple de gent, em tiro el terra i dic que plego, que a on havia de firmar, en Jaume no em deixa plegar i diu que l'acabàvem junts, hi havia molt gent que coneixia i màquines que teniem davant asseguts i destrossats, menjant algú de pasta per recuperar-se. En aquest moment el meu cap canvia d'idea, si aquesta gent estan aquí asseguts són unes màquines, tampoc no hem d'anar tant malament, menjo un plat de pasta i cocacola; decideixo seguir.

Fem un Quilometres caminant per recuperar i correcta ens recuperem, comencem a corre cap a Cap de creus, desprès de 30min tenia unes fantàstiques sensacions a les cames i no paro de corre, veig que en Jaume cada cop es queda més endarrere i haig d'anar parant, toca prendre una decisió. Em diu que jo segueixi que ell ja acabaria i així va ser em vaig ficar a corre endavant i ells es va quedar a enredera ( pensareu que cabron si vam dir que anirem tota l'estona junts...), no coneixeu en Jaume, ell necessita veure que es queda enredera per recuperar el ritme i estava segur que abans d'arribar a Cap de Creus el tornava a tenir el costat. I així va ser just al far de Cap de Creus m'atrapa i es recupera, arribem el control del km 65, ens queda per afrontar tot el Cap de Creus fins a Port de la Selva, decidim caminar una mica per recuperar les cames i així podem fer la resta corrent. Cometem un error, el canviar de ritme de corre a caminar les nostres cames s'agarroten i tenim impossible continua corrent. Toca aguantar el dolor i seguir caminant... Arribem a Port de la Selva a les 21h 15 min, era molt fosc, cansats  i molt de dolor... Ens queden 7km de camí de ronda... Caminem amb al cap cap abaix, sense mirar, no ens para de passar gent i més gent ( ells també contaminava però a un ritme diferent) Aixequem el cap i veiem Llança, ho teniem era nostra, ja estàvem assentats al costat del marcador d'arribada que marcava 14h i 39min de cursa i una noia molt simpàtic en ensenya que havíem arribat el 91 i 92.

Agrair moltíssim el suport de l'Ari a l'inici de la cursa i la seva retransmissió en directa per missatge de com anàvem, a tots els companys de l'equip que ens animarem a través del mòbil, en Ferran, en Kuku, en Nil i l'Hector per venir amb nosaltres i fer un tram de la cresta, al meu oncle per ajudant-se a fer els últims 4km, a la Cristina per venin-se animar i constantment preguntant-me que com estava ( no parava de pensat amb tu!), el germà d'en Jaume per donar aquells tocs d'humor quan el veiem que ens feia riure una estona.

I en especial, molt especialment els nostres pares, tal el d'en Jaume com el meu, ens van fer una assistència collonuda, estaven a tots els punts de control amb tot preparat, ens carregaven les motxilles d'aigua i ens tenien tot el material apunt, ens apollaven i es preocupaven moltíssim que arribessin, MOLTES GRÀCIES.

Crónica Jaume


A les 5:30 de la matinada sonava el despertador, i amb el so del despertador començaven a venir el nervis.  Mentre esmorçava alguna cosa les primeres preguntes rodaven pel meu cap “aconseguiré acabar?”, “podré seguir en cesc?”. Al final l’única resposta que em passa pel cap és “ho haig d’intentar i si acabo abandonant al menys ho haure donat tot i ho haure intentat”. No podia deixar en Cesc sol, havíem d’intentar-ho i si podíem acabar junts.
A les 8 del matí els 400 corredors ja sortíem per afrontar el repte. Arribem a puig d’esquers frescos de cames i fem una gran baixada fins a Valleta. El tram que va des de Valleta fins a Llançà es va fer molt feixuc i molt llarg però arribem a Llançà amb un somriure a la cara. Ara ens toca pujar a sant pere de rodes. És una pujada força dura sobretot quan ja portes 28km a les cames. Començem a pujar i a mitjà pujada començo a tenir molèsties a les cames, això ens fa baixar el ritme i em fa sentir malament per què jo sabia que en Cesc encara es trobava bé i podia tirar més però afluixa el ritme per esperar-me. A sant pere, en el km 37, ens trobem en Ferran, en Kuku i l’Hector (un amic d’en Kuku) que ens acompanyen per un tall de la cresta. Un cop passat el tall de la cresta jo començo a recuperar-me de les molèsties i podem tornar a agafar un bon ritme. Fins al coll de Pení al km 43, ja portem una marató i encara ens en queda un altre. Pel meu cap només hi passen dos paraules “que dur, que dur”, no em paro de repetir aquestes paraules.
Aquí és on psicològicament vam caure. Quan baixàvem cap a cala Jòncols les cames feien mal i costava molt córrer bé. I per arribar fins a Cadaquès va ser molt i molt dur, el cap havia caigut. Arribem a Cadaquès al km 57 i ens parem per menjar alguna cosa i continuar. En Cesc em deia que ell ho deixava i que ja no podia més. Jo no m’ho creia que ell ja volgués plegar, no podia ser que ja no pogués més així que el començo a apretar i ha insistir per a que continuï que si que pot. Al final el convenço i continuem endavant. Des de Port Lligat fins a al Far de Cap de Creus em tornen les maleïdes molèsties i li dic a en Cesc que no m’esperi i que continuï que ell encara pot donar més i fer millor temps. Em fa cas i continua endavant. Aquí comença un lluita entre el meu cap i les meves cames, i al final aconsegueixo posar-me a córrer i just al far torno a atrapar a en Cesc.
Ens quedava fer tot el Cap de Creus i arribar a Llança. Aquí vam cometre l’error més gran de tota la cursa, vam afluixar el ritme per intentar recuperar i això va fer que les nostres cames s’engarrotessin i no ens permetés tornar a córrer. Ara tocava aguantar el dolor i no deixar de caminar. Arribem a Port de la Selva, ja se’ns a fet de nit, tenim molt de dolor a les cames però seguim endavant pel camí de ronda. Quan aixecàvem una mica el cap ja veiem Llançà i això ens va donar forces. A les 14h i 39m estàvem assentats al terra de l’arribada esgotats però contents per que ho havíem aconseguit.
Abans d’acabar vull agrair a l’Ari que ens va fer de reportera i va anar informant amb missatges a la resta de l’equip. També agrair a en Ferran, en Kuku i l’Hector que estiguessin allà per ajudar-nos i donar-nos ànims.
També donar gràcies al tiet d’en Cesc que ens va acompanyar els últims 4km i ens va ser de gran ajuda.
Donar les gràcies també ha els pares, tan el meu com el d’en Cesc, van ser molt importants per a nosaltres. Ens van esperar a tots els avituallaments i ens ho tenien tot preparat. Són els millors. MOLTES GRÀCIES DE VERITAT!
I donar les gràcies a la persona que em acompanyar durant aquesta gran aventura, en Cesc, per aguantar-me durant aquestes 14h i per donar-me ànims quan més els necessitava. Si no fos per ell hauria abandonat i no hagués aconseguit arribar fins al final. Gràcies nen!




dilluns, 18 de març del 2013

Cursa orientació + BTT Tavertet (17/03/2013)

Bon dia ,avui parlaré d'un nou capítol en la història del Raid Team Illa de Rodes. El nostre propòsit per aquest dia serà:com sempre compartir amb la “família” de l'equip un nou dia fent el que mes ens agrada esport i muntanya, comencem el dia amb una cursa d'orientació al Turó d'Armadans, en la seva 3a edició de Roques Encantades, el nostre capità en Toni i l'Ester competeixen en la categoria èlit i en Lluís, Pineda, Jaume, Tito, David Solís i Alfons en la categoria H21B, més facileta ja que per alguns era la seva primera cursa d'orientació. Cal destacar tot l'esforç de l'equip per deixar el pavelló ben alt i principalment a l'Esther amb un tercer lloc categoria femení,en Toni desena posició i en Jaume una vuitena posició categoria H21B.Alguns no vam tenir tanta sort però l'experiència en general va ser molt satisfactòria. Encara es trobaven repartim premis, nosaltres comencem a posar-nos el maillot dignificant l'equip en direcció al nostre següent objectiu 42km en Btt per muntanya,per un paisatge realment espectacular ple de cingleres que recordaven al “Gran Cañon del Colorado” salvant les distàncies,realment espectacular un 10 al capità Toni. Encara crec que ens ressentim d'aquella ruta per l'últim tram en una recta d'asfalt que va treure el millor i el pitjor(si en tenim) de nosaltres,finalment arribem als cotxes ,fem quatre acudits boníssims com sempre,i decidim anar a berenar-sopar alguna cosa tots junts i valorar la nostra actuació envers el dia Diumenge 17 de Març de 2013,mentre degustem una cervesa ben fresca per recuperar forçes. Adéu, recordeu esforç igual a recompensa.  

Alfons Deu

dimarts, 12 de març del 2013

Entrenament especial mes de Març: Caiac de Mar

Com la lògica diu, el mes de març es un mes per aprofitar els últims dies de neu... Doncs nosaltres no! Aquest passat Diumenge 10 de Març varis membres es van posar a l'aigua freda de Cadaqués per iniciar una ruta amb caiac fins a Port Lligat, una ruta que va tenir precioses vistes i un dia radiant, imagineu-se el dia que feia que n'hi va haver un que es va tirar a l'aigua i tot! En acabar aquesta ruta de caiac, uns quants membres de l'equip van anar a fer un sessió de running fins el far de Cala Nans. 

Agrair en Xavi Casorrán per deixant-se els caiacs de mar i fer de guia a la ruta de forma voluntària.


Entrenament especial caiac from Cesk Torrent on Vimeo.

dilluns, 18 de febrer del 2013

Esquí de muntanya i raquetes de neu

Cap de setmana intens de neu a l'equip de Raids. Dilluns sessió d'esquí de muntanya d'en Ruben i en Cesc a Puig llançada 2410m ( La molina), atacant-lo per Coll de Pal en total ens van sortir unes bones 2h de pujada, això si, amb la seva gratificant baixada per les pistes de la Molina.

Diumenge,entrenament especial de raquetes de neu on vam assistir 15 membres de l'equip, una ruta de tot el dia per la zona de Vallter 2000 i com no, ja que estavem per allà, coronem el cim de Bastiments amb 2880m d'altitut. Una ruta que va tenir com a punt de sortida l'estació de Vallter 2000 ( amb el seu bar que ens espera al final), només de sortir ja tenim les primeres pales duríssimes de pujada fins arribar al Coll de la geganta, on vam atacar bastiments per la divisòria de cresta d'ase. Un cop fet el cim de Bastiments, ràpid i gran descens ( ho podreu veure els vídeos, quin fart de riure!) per la pala de Bastiments fins al coll de la Marrana i desprès tram final pel pla de la Calma, on trobem el refugi d'Ulldeter; refugi més antic del Pirineu, on per desgràcia fa uns anys es va cremar i ara només queden les seves ruïnes, degut això el van traslladar al tram final de la carretera de Vallter.





Text: Cesc Torrent 
Vídeo: Helena

dijous, 7 de febrer del 2013

Cursa Nocturna de Rocacorba (2/02/2013)

Arribem a Canet d'Adri a les 16:30. Durant el viatge em pogut anar contemplant en tot moment les antenes de Rocacorba on aquest vespre hi recorrerem 25 km i un desnivell positiu de 1200 metres. En aquesta cursa correré com a equip amb en Nil Domenech.

Ens col·loquem a la línia de sortida amb els frontals posats juntament amb 300 corredors. Comencem a córrer els primers km per una carretera a un ritme alt que ens permet agafar bones posicions. Tot seguit entrem a una pista bastant enfangada i això provoca que hàgim de variar el ritme i que correm amb alguns grams de més als peus. Al km 5 arribem a l'Espai Dorotea i aprofitem per beure en el primer avituallament.

A partir d'ara ens esperen 450 metres de desnivell positiu fins a les Antenes de Baix. Pugem a un bon ritme per un corriol molt brut i amb talls de fang que dificulten la pujada, tot i això ens plantem a les Antenes de Baix als 56 minuts. Ens prenem un gel i entrem a un corriol preciós on ens enganxem amb un grup i baixem volant.

Arriba la part més dura de la carrera, última pujada dura fins a la cresta que ens portarà al cim de Rocacorba. Agafem un bon ritme caminant i trotem quan la pendent és poc pronunciada. Arribem d'alt la cresta cansats però amb energia emprenem els 2 km de cresta. Ens acompanya una pluja d'aigua-neu que fa que les vistes siguin el doble d'espectaculars!!

Ja som al descens, en Nil ha patit algunes rampes i jo tinc les cames cansades però sabem que hem de volar a la baixada ja que és un corriol tècnic i molt ràpid com els que ens agraden. En 25 minuts ens plantem a l'Espai Dorotea. Ens esperen els últims 5 km bastant planers però les cames ja estan molt cansades. Lluitem i resistim com podem fins arribar a la carretera i allà gastem l'últim “cartutxo” i ens posem a córrer a 3:50 min/km!! estirant-nos l'un amb l'altre.

Creuem la línia de meta amb un temps de 2 h 38 min molt contents d'haver gaudit d'una gran carrera i d'haver-ho donat tot. En Nil aprofita per fer-se un massatge a mans de la Naila Jornet (Tot un luxe) i jo faig uns estiraments. Acabem el vespre amb una 3era posició per equips i una 20a posició a la general. Bona cursa, bona organització i molt recomanable per fer. 

Resultats
Ferran Díaz

dissabte, 2 de febrer del 2013

Alberes Xtrem (27/01/2013)

Entrenament especial BTT gener 27 de gener de 2013
Despres de patir un mes de gener amb una meteo molt complicada aquest diumenge hem pogut organitzar l’entrenament especial del mes: una bona ruta aventura en BTT.
A les 8 del matí hem quedat al poble d’Espolla, fa una fred que pela però la meteo promet una treva d’algunes hores. Per davant tenim un itinerari molt radical que ens portarà per tot tipus de terrenys i tot tipus d’emocions. Caldrà guanyar-se cada un dels 40 quilòmetres que farem amb un desnivell  positiu acumulat de 2.500 m i molts trams de porteig. Resultat: 9 hores!!!!
L’Elena, en Victor, en Ferran, en Jaume, en David Solís i en Ruben inciem la ruta apropant-nos en lleugera pujada fins al Puig del Castellar i les seves temudes rampes cimentades. Un cop ben escalfats per aquestes rampes passem a tocar el mític cartell de “Peligro Bombas” i ens apropem al Castell de Requesens .
Esmorzem en els Prats de darrera el Castell i iniciem la pujada més forta de la ruta que ens ha d’apropar a la cresta de la serra de les Alberes: uns 5 kms amb 500m de desnivell i un terreny molt abandonat. Grans vistes de l’Empordà hivernal en arribar adalt i inici d’un porteig de 20 minuts i gran desnivell amb alguns problemes d’orientació salvats per una “visió” del Ferran.
Ja estem a la cresta, ja hem fet la pujada més forta, grans vistes, molt cansats i contents (fins i tot l’Elena que ha dormit poc però , com sempre, estava allà). Gran progressió d’en David Solís que segueix  el ritme proposat (al mes de setembre això no ho hagues fet ni de conya).
Total que som molt guays i hem arribat aquí adalt treballant juntets com un equip i ens llancem per uns prats pendent avall (imatge teletubbies) per trobar  una pista fàcil que en lleugera pendent ens ha de portar cap a l’oest. Aquí apareix el primer gran drama de tota gran ruta: la pista guay s’ha convertit en un fangar com aquells que veiem per la tele amb tot d’anglesos borratxos jugant a futbol. No és fang, és argila, es tan enganxós que no ens permet girar les rodes!!!! El fang no salta, no ens embrut ni el quadre ni el seient, és una sensació de sorpresa i ràbia de nivell molt alt.
Cadascú porta el drama com pot però, com sempre, amb il.lusió ens acabem ensortint. Desprès d’uns 30 minuts interminables el fang s’acaba i ens trobem un paio que és com el musculman en versió trailrunner, amb una samarreta de la Kilian’s Clàssics, que s’ha perdut, que no té móvil, ni mapa, ni forces després de portar correguts 50 kms a les 11 del matí!!!! Típic moment  surrealista de les aventures del equip de raids que s’ha de viure per poder creure-ho (tot i viure-ho encara em costa d’entendre).
Acabem de circular per la pista amb trossos de neu/gel i moltes fulles seques que fan que circulem per la pista quasi a cegues i enfilem un corriol per fageda que ens porta a una baixada per Prat obert molt guapa, molt estètica i molt….tot.
Arribem al refugi de Colomates, mengem, gran òstia d’en Jaume al tornar a muntar a la btt: una clavada de frens de davant de categoría que fa que quedem com uns profesionals davant dels excursionistes que han quedat flipats quan hem arribat i encara es queden més flipats quan marxem d’aquesta manera… quina llàstima.
Arribem a la zona “fosca” de fageda molt desna i semi-morta aprop de la Maçana amb un sender molt poc ciclable i perdedor. En Ruben ja hi ha passat dues vegades i ho controla. Evidentement ens acabem perdent intentant trobar el coll d’en Verderol!!!! No tornarà a passar: ja he marcat un waypoint al cony de coll.
Iniciem la part de corriol que ens portarà al mític túnel de les Alberes (sí, existeix un túnel), al principi el corriol és massa tècnic i hem de tornar a portejar la btt i patim algunes caigudes i torçades de turmell i canyells, també ajuda el fet que alguns raiders porten sabatilles de sola molt rígida. Avui els ha quedat molt clara la diferencia amb les sabatilles de btt de sola més caminable.
Ens endinsem amb els frontals en els 100 metres de túnel muntats sobre la btt però molt ajupits: en David una mica i en Jaume molt. Si arriba a venir el Roger o el Toni trenquen el túnel.
El tram de corriol des del túnel fins al coll de Vallòria és molt maco, és la part en la que tots hem pensat que som uns ciclistes de descens guays (després de moltes hores de pensar que erem uns merdes arrossegant sempre la btt).
Finalment tan sols en queden 6 kms de pista còmode (ohhhhhh, pista còmode) fins arribar al coll de Banyuls i al seu refugi.
En Ruben ha deixat de matinada la seva furgo amb les graelles, birres i menjar en el coll com un campeón. Iniciem la pujada final amb una birra a la mà, encenent el foc i gestionant les botifarres, morcillas, xistorras i el turró de xocolata que en Jaume ha partit de manera pèssima. Una llarga pujada final dins el refugi per celebrar una ruta en btt amb moltes emocions i paisatges diferents però amb un equip sempre fidel i compromès.
Moltes felicitats a tots pel vostre esforç i la vostra confiança en mi (que això encara deu costar més esforç amb la pallisa que us he proposat).


                                                                                                                                                    Sapere Aude

dimecres, 23 de gener del 2013

Entrenar, entrenar i entrenar amb seny!!!


Li diuen SORT, però és CONSTÀNCIA.
Li diuen CASUALITAT, però és DISCIPLINA.
Li diuen GENÈTICA, però és SACRIFICI.

Ells PARLEN, tú ENTRENES.

Raquetes de Neu i esquí de muntanya

Doncs l'equip de Raids també toca la neu, fa un parell de setmanes sessió d'esquí de muntanya a la Massella, pujant fins al cim de La Tosa ( 2.540m) amb una temperatura molt agradable i unes vistes espectaculars, això si, fora pistes poca neu que es veia. I aquest passat Dilluns sessió de raquetes de neu per la zona de Coll de Jau i el Pic de Meandres, meteorologia totalment contrària fred, vent i neu! Tot i això no ens vam fer enrrere i 14km de ruta amb les raquetes.






Mitja marató de muntanya de l'Albera


A les 8 del matí baixàvem del cotxe a Llançà. Anàvem a recollir els nostres dorsals i targetes de pas i tornàvem al cotxe per preparar-nos. Mentre ens estem canviant ens anem trobant diversos membres de l’equip. En la 3º edició de la mitjà marató de l’albera-Llançà hi participaven en Kuku, en David Solis, en Ferran, l’Ari, l’Alfons i en Jaume. Ens trobem tots a la sortida per fer-nos la foto d’equip, excepte en David que es va perdre en la multitud. La sortida estava plena de corredors disposats a donar-ho tot. Ens col·loquem a les primeres línies de la sortida. De cop sonen les campanes senyalant les 9 del matí i sona el tret de sortida. Sortim a un ritme molt alt amb el grup capdavanter. En Ferran i l’Alfons surten molt ràpid seguits per en Kuku i en Jaume, en David i l’Ari van tot darrere nostre també a un bon ritme. Entrem a la pista i es presenta el primer corriol de pujada, en Ferran el supera sense problemes i gual que en Kuku i en Jaume, l’Alfons té un petit problema que el soluciona de seguida i continua la cursa. En el primer control ens trobem amb en Ruben que ens fa fotos i ens anima. La cursa continua, el següents trams els fem a una gran velocitat fins ha arribar a la pujada de puig d’esquers. Es fa duríssima amb un vent que en alguna diagonal fa que ens costi molt continuar corrents. Un cop a dalt toca la baixada que també es fa molt dura, acabem amb els quàdriceps ven carregats i amb alguna caiguda al cos. Començem a fer la cresta que ens dura cap a la carretera per fer l’últim sprint. Ens trobem en Ruben a l’últim coll també animant-nos i oferint-nos coca-cola i plàtans per si teníem rampes, moltes gràcies Ruben! L’Alfons ha tingut problemes musculars i es veu  obligat ha afluixar la marxa, en Kuku i en Jaume segueixen apretant fins que en Jaume té un dolor a les abdominals que el fa parar un moment just al començament del planer a 2km de la meta deixant que en Kuku continuí sol. Desprès d’un llarg kilòmetre d’asfalt arribem a la meta tots cansats i satisfets pels nostres temps. En Ferran va acabar la cursa rebentant el crono amb una 1 hora i 50 minuts. Tot darrere arriben el Kuku i en Jaume amb 2 hores i l’Alfons amb 2 hores i 4 minuts. Desprès va arribar en David amb 2 hores 23 minuts i l’Ari amb 3 hores. Gran actuació de l’illa de rodes raid team i ara a seguir treballant.

TEXT: JAUME GARCIA

divendres, 11 de gener del 2013

Santa Bàrbara BTT + Nocturna Nit del Ter

El passat dimecres 9 de gener del 2013, cinc components de l'equip: David Solís, Víctor Mestre, Cesc Torrent, Jaume García i Toni Muné van participar en l'entrenament especial inter-setmanal a la Cellera de Ter. L'entrenament va tenir dues seccions: l'ascensió diurna i el descens nocturn del cim de Santa Bàrbara amb BTT i la cursa d'orientació nocturna de la Cellera de Ter organitzada pel club d'orientació Aligots.

La ruta en BTT va tenir una durada de dues hores sota una espesa boira. A l'arribada al cim, a on hi ha una espectacular Ermita, vam poder visualitzar un cel vermell gràcies a una posta de sol espectacular. Durant el descens es va anar fent de nit i els frontals van ser de gran ajuda. La baixada divertidíssima per uns corriols impressionants.

La cursa d'orientació va ser la primera experiència orientativa d'alguns, i com que no podia ser menys, tots vam fer el circuit més llarg i tècnic. Durant dues hores vam estar buscant 20 fites enmig de la foscor. Al final objectiu complert: totes trobades, un èxit.

Felicitats a tots per una gran cursa!!

Text: Toni Muné.






Ruta amb BTT.




Cursa d'orientació nocturna.


RUTA 28 + ascensió al Bassegoda a peu

Dilluns 7 de gener del 2013, en Cesc i en Toni ens trobem a Lladó a les 8.30 del matí. El repte és prou important, ruta 28 Salines-Bassegoda, no més apte per experts: 70 kms amb més de 2000 metres de desnivell positiu. La motivació és molt gran!
Iniciem la ruta amb pujada per variar. Ens esperen dues pujades importants fins arribar a Albanyà. Un cop allà, després de creuar el riu (ens queden els peus xops; sort que el dia és boníssim!! Quina calor!!), inicíem la pujda forta del dia. Més de 800 metres de desnivell positiu amb pujades criminals!! Déu n'hi do!!
La ruta passa pel coll de Bassegoda, però nosaltres continuem més amunt fins que la ciclabilitat ens ho permet. Després amaguem les bicis i cap al cim del Bassegoda passant pel pas equipat, una grimpadeta. El premi: unes vistes espectaculars!! Visibilitat total!! Des de la costa als Pirineus!!
Descansem i avall que fa baixada!! Tot el que havíem pujat, ara de baixada per una pista pedregosa i finalment per una pista pavimentada per Lliurona. Quines plegades a cada corba!!!
Arribem a LLadó després de 6 hores de ruta. Quina gana!! I quin tiberi!!! La iaia d'en Cesc ens treu menjar i menjar!! I vinga a menjar i menjar al costat de la llar de foc!! MMMMmmmmmm!! Gràcies!!

Text: Toni Muné.



RAID SANT QUIRZE



Començàvem el dia a st. Quirze del Vallès preparats per a començar el raid. En aquet raid hi participàvem dos equips de l’illa de rodes raid team , l’illa de rodes junior raid team format per en Ferran i en Jaume i el vailetes illa de rodes raid team format per la Jenny i la Ari. El raid començava amb una breu explicació sobre l’orientació per a tots els participants. Tot seguit vam començar el raid amb una petita cursa de sacs i tot seguit sortíem a fer la secció d’orientació a peu. Vam fer una gran secció arribant segons juntament amb els primers. Vam deixar les bambes de córrer per agafar les bicicletes i sortir a fer l’altre secció d’orientació en bici. Vam començar força bé, tot i tenir un petita caiguda només de començar, però cap a la valisa 4 que encara anàvem dels primers la pressió va poder amb nosaltres i vam cometre un petit error d’orientació que va provocar que no trobéssim una valisa i perdéssim temps. Vam acabar la bici i vam començar l’orientació urbana. No vam tenir-hi cap problema. Vam arribar a la meta amb molt de temps de marxa però sense una valisa. Això va provocar que a la classificació baixéssim alguns llocs. En resum, vam fer un bon raid tot i aquest petit error d’orientació.
Les vailetes illa de rodes raid team va acabar el raid dins del temps demanat, però també els va faltar alguna valisa per trobar. Tot i això també van fer una bona actuació.

diumenge, 2 de desembre del 2012

Via ferrada Teresina 2012

Perquè fer-la de dia, podent-la fer de nit? Decidim embarcar-nos bastant membres de l'equip de raids cap a la muntanya mítica dels Països Catalans: Montserrat. On fem la gran via ferrada de la zona: la Teresina, una via que ens porta fins els cim més alt del massís de Montserrat: Sant Jeroni; des de Santa Cecília. 
Es tracta d'una via equipada amb diferents grapes i cadenes, però on també per poder seguir l'ascenció has de tenir bastant contacte amb la roca i saber col·locar les mans i els peus. Una via molt espectacular per les seves canals, els seus desploms, el tipus de roca, tram de desgrimpada, el seu entorn màgic...

TERESINA from Equip Illa De Rodes De De Raids on Vimeo.

Travessa Sadernes 2012


Doncs si, aquest cop a tocat Sedernes, la zona màgica de la Garrotxa. Sadernes es destaca per la seva gran quantitat de vies d'escalada, els seus barrancs, la gran quantitat de camins i corriols que te i l'espectacular paisatge que es pot observar u cop en trobes en el seu interior. Doncs aquest cop 4 membres de l'equip de Raids: L'Helena, Jaume, David Solis i en Cesc, van decidir embarcar-se durant tres dies consecutius a Sadernes, anant a visitar diferents llocs emblemàtics de la zona; tinguen com a "camp base" el refugi de Talaixà, un refúgi lliure de la FEEC on dormíem, menjàvem i  ens ho passàvem de puta mare! I aprofitant l'últim dia per fer alguna via escalant per la zona.